Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2095 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 145.34g | Carbs: 290.20g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, PharmaMed Фитомуцил, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, не Молоко Соевое с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины. Dinner: Yelli Рис со Шпинатом по Гречески, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Wasa Ржаные Хлебцы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Яблоко Зеленое, Ашан Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|