|
Начала ощущать прелести беременности. С утра болят бока, разрывается мочевой, проблемы со стулом. Понимаю, что нужно ввести побольше клетчатки. В плане клетчатки в голову приходят хлебцы Dr. Korner, цельнозерновой хлеб, капусту нужно потушить. Ещё кисломолочные продукты нужно добавить в рацион.
|
83.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
587 kcal
|
Fat: 13.32g | Prot: 6.44g | Carbs: 109.90g.
Lunch: Good Food Дыня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, KDV Миндальный Батончик Nut N Go. more...
|
Losing 7 kg a Week
|