Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 131.84g | Carbs: 115.38g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Barilla Макароны, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Самокат Тунец Полосатый в Рассоле. Snacks/Other: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elpatokina's Weight History
|