Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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86 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1662 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 83.38g | Carbs: 247.40g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Second Breakfast: Castanhas-do-Pará, Banana Prata. Lunch: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Mangas, Beterraba Cozida. Afternoon Tea: Nestlé Chamyto, Mamão Formosa, Peras. Dinner: Kenko Gengibre em Conserva, Alface, Mangas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jundiá Sorvete Trufadinho, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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HalleyTigrinha's Weight History
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