Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 99.06g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Chaka Snack Mix Nut & Chips, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Провансаль Майонез Провансаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Bonduelle Кукуруза Сладкая, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Банановый Кекс в Микроволновке, Гречка Отварная. Dinner: Наша Маша Творог Малина, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulichka9081's Weight History
|