Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 81.14g | Carbs: 249.92g.
Breakfast: Сливочный Край Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, АРТА Молоко 4%, Икра Карася, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Варенье, Жареное Яйцо без Жира, Level Kitchen Кукурузная Запеканка с Яблочным Чатни. Lunch: Чай, Домашние Заготовки Икра из Кабачков, Воронцовские Сухарики Сухарики с Беконом, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Хлеб Черный, Варенье. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Гречка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Икра Карася, Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Домашние Заготовки Икра из Кабачков, Сливочный Край Сливочное Масло. Snacks/Other: Чай, Level Kitchen Кукурузная Запеканка с Яблочным Чатни, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Сладуница Конфеты Чизкейк, Наша Семья Холодный Чай со Вкусом Лесные Ягоды. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|