Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1035 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 72.60g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик Яблоко Банан Груша, Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Грецкие Орехи, Мандарины, Красное Яблоко, Морковные Оладьи, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|