Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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94.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1186 kcal
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Fat: 34.87g | Prot: 44.72g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Café com Açúcar, Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada, MID Suco Mid, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Milho Verde Cozido, Tabule, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino Japonês, MID Suco Mid, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brigadeiro de Colher, Trio Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate , Carolina Iogurte de Coco . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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djulliaigor's Weight History
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