Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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48.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1500 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 87.36g | Carbs: 217.11g.
Breakfast: 日本水産 ウオテイン, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, 森永 純ココア, サラヤ ラカントS. Lunch: セブンイレブン とり天, もつ煮, 味噌汁, ご飯. Dinner: 乾燥ゴマ, ニッスイ 太ちくわ, パプリカ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 堀川 ニューサラダアラスカ, オリーブオイル, ささみ, 味噌汁, サツマイモ. Snacks/Other: みかん. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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