Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1393 kcal
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Fat: 71.71g | Prot: 59.28g | Carbs: 102.17g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, 夏みかん. Lunch: たまごサンド. Dinner: 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, 鯖の塩焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: なとり もちもちプルーン, セブンイレブン シュガーバターの木, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), CGC ひとくちチョコレート, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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