Münchinger's Journal, 10 Jan 23

Tag 1. Gewicht 113 Kilo. Das geht so nicht mehr. Also dann, los geht’s auf die Reise 🧳

113 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 25 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1326 kcal

Fat: 30.90g | Prot: 32.72g | Carbs: 186.11g.   Breakfast: Filterkaffee, Kamps Rosinenschnecke. Lunch: Semmel, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Dinner: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Other: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. more...

2970 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...