Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 125.28g | Carbs: 101.50g.
Breakfast: 프리밀 프리밀 그레인 식물성 단백질 쉐이크, 삶은 계란. Lunch: 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Dinner: 브로콜리, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오뎅볶음, 찐고구마. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|