|
начала уходить вода после праздников. да и я с сегодняшнего дня опять начала контролировать питание и хотя-бы примерно записывать калории.
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 69.62g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ламбер Сыр Ламбер, Обычные Блины. Lunch: Каравай Хлеб Можно и Возможно, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Coffee Like Капучино (400мл), Пискаревский Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|