Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1084 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 67.23g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Банан, Творог 5%. Lunch: Росток Хлебец с Гречкой , Лапша, Оливковое Масло, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Авокадо, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Свекла Вареная. Dinner: Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|