Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 207.01g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог 2%, Мирамар Форель, Лакт Творог 2%, РКЗ 24 Икра из Лососёвых, Торговая Площадь Буженина из Говядины, Калина Малина Хлеб Трапеза Ржано-Пшеничный, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Русское Море Заливное из Горбуши, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок, Националь Киноа. Dinner: Славянские Традиции Творог 2%, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пару, SABAH Фета, Цветная Капуста на Пару, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог 2%, Русское Море Заливное из Горбуши, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Яблоко Гала, Roi Thai Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|