Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2703 kcal
|
Fat: 155.84g | Prot: 108.78g | Carbs: 213.31g.
Breakfast: Toblerone Белый Шоколад , Капучино, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Чудо Маркет Салат Мимоза. Lunch: Алан Сервелат, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Хлеб Цельнозерновой, Сливочные или Сахарные Печенья, Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Confectum Маршмеллоу, Соус Барбекю, Свежая Свининая Сосиска, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Свинина Тушеная, Bauer Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Апельсин, Активиа Бифидойогурт Ананас, Grona Печенье Наполеон Сендвич , Biovela Колбаса Сырокопченая Закусочная, Сахар, Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|