Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 92.20g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Сыр Dorblu Grand Noir с Голубой Плесенью 60%, Кедровый Бор Мёд Дальневосточный Липовый , ВкусВилл Мука Рисовая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Голубика, ВкусВилл Масло Топленое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Компот без Сахара, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хуторок Сметана 15%, Пеко Хлеб Бородинский Формовой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат, Редис, Желтый Сладкий Перец, Жаркое из Баклажан 7.12.2022, Табрис Курица Отварная, Щи 7.1.2023. Dinner: Жаркое из Баклажан 7.12.2022, Огурец (с Кожурой), Agama Королевская Креветка. Snacks/Other: Мандарины, Победа Шоколад 72% на Стевии, Волжаночка Ряженка 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|