Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 104.47g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе Латте. Lunch: Prosto Суп Гороховый с Копченостями, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Sababa Хумус, Край Каравай Хлеб Тостовый, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый, Кефир 1%, Черкизовский Сальчичон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|