Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2438 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 133.76g | Carbs: 305.10g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Изюм. Lunch: Мандарины, Грудка Индейки, Помидоры, Редис, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Weissberg Пиво Безалкогольное, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Домик в деревне Сметана 10%, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Полет Пряники Имбирные, Ашан Сыр Маасдам 45%, Оливки, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|