Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 55.87g | Carbs: 196.16g.
Breakfast: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Lunch: Молокія Йогурт 1,6%, Рассольник, Soignon Козий Сыр Мягкий, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Масло Подсолнечное, Пирятин Сир Твердий, Рыба в Кляре, Болгарский Перец, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|