Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 120.37g | Carbs: 110.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Перепелиное Яйцо, Iposea Вяленые Томаты, Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Экомилк Сыр Творожный, Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Авида Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пекинская Капуста, Global Village Маслины без Косточки, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Экокультура Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, EKO Маслята Маринованные Целые, Минтай Жареный. Snacks/Other: Яичный Белок, EKO Маслята Маринованные Целые, Вареное Яйцо, Киви. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheelepa's Weight History
|