Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 77.52g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Lunch: Мандарины, Чай, Пшеничный Хлеб, Сало, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Пшеничный Хлеб, Чай, Мойва Жареная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|