Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2608 kcal
|
Fat: 159.46g | Prot: 110.43g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Вольчек Пирог с Курицей и Грибами , Кофемания Капучино (200мл), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вязанка Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Славянка Конфета Золотой Степ. Dinner: Шаверно Шаверма в Пите. Snacks/Other: Булочные Вольчека Безе, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|