Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 84.28g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Сыр, Икра Минтая, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Кинза, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Щи. Dinner: Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|