|
ром, кола, торты. карауллллл. теперь только белки!
|
71.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2014:
|
1002 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 125.76g | Carbs: 40.97g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Творог, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе. Lunch: Шампиньоны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченные или Жареные Креветки, Agama Королевская Креветка. Snacks/Other: Помело, Перекресток Помело. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|