Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 75.28g | Carbs: 214.91g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Говядина Постная, Пятерочка Банан, Bombbar Сгущёнка Варёная, Блины рисовые. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Global Village Ассорти Черри и Корнишоны , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Батат, La Tourangelle Масло Авокадо. Dinner: ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, Голден Яблоко , Окское Яичный Белок, Bombbar Protein Cookies Cherry, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Икра из Баклажанов. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
некухарка's Weight History
|