|
День с тренировками БЖУ 110/50/140
День отдыха БЖУ 110/50/120
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 106.04g | Carbs: 136.30g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Минтай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Жареные Орехи Смешанные, Biotech USA Изолят, Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shabunia27's Weight History
|