Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
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74.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2014:
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1395 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 67.79g | Carbs: 214.72g.
Breakfast: Goiaba, Queijo Branco, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café (Infusão, Descafeinado), Mamão, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada. Lunch: Mangas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Feijão Vermelho, Salada de Batata tipo Alemão. Dinner: Jussara Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Integral (3). Snacks/Other: Banana Prata, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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