|
Paino nyt jäänyt junnaamaan tälle kilon akselille
|
50.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 126.80g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Sportyfeel 5 Electrolytes Sports Drink Orange Flavour, Knorr Pepper Sauce, Pirkka Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Felix Mieto Chili Kastike, Porkkanat, Nokkonen, Lehti, Kuivattu, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Kukkakaali (Pakaste), Punasipuli, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä. Dinner: K-Menu Ohut Ruisnäkkileipä, Auran Chilimajoneesi, Pirkka Limemajoneesi, Felix Mieto Chili Kastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: SIS. Horna, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Vadelma-Granaattiomena, K-Menu Mustikkakeitto. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PikkuKyy's Weight History
|