Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 75.44g | Carbs: 17.36g.
Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук, Лакомо Сливки 10%, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Шпинат, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Leaftogo Коллаген, Романовский Сыр Фермерский, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Лента Фарш Куриный Премиум, Лента Фарш Домашний. Snacks/Other: Boombar Кето Батончик Кокос, Ромашкино Сливки 10%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|