Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 131.34g | Carbs: 147.53g.
Breakfast: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Мистраль Каша Овсяная Протеиновая с Какао, Рулет с Творогом и Сулугуни. Lunch: Ёбатон Батончик Бисквит, Greenbox Борщ с Индейкой, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат Огурцы и Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Вафли Творожные, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli280782's Weight History
|