Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 104.52g | Carbs: 259.68g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Landers Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Печень Индейки, Селяночка Гречка Селяночка. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Мандарины, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|