Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 111.95g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Кофе, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Мёд, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Пятерочка Груша Конференция, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Селяночка Рисовая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Петергофские Пекарни Пирог со Шпинатом и Сыром, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Чим Чим Соевый Соус, Filippo Berio Соус Песто Классический, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Зеленая Линия Пармезан Молодой, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Зеленая Линия Буратта, Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Global Village Банан, Активия Йогурт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|