|
ровно год , за год -20 кг ☀️
|
92.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2938 kcal
|
Fat: 96.62g | Prot: 138.59g | Carbs: 381.76g.
Breakfast: Банановый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Банановый Хлеб, Элика Блинчики с Мясом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 10%, Перловый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, SPAR Апельсин, Банановый Хлеб, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны с Сыром. Snacks/Other: Зерница Сушки с Маком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|