Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 67.41g | Carbs: 158.24g.
Breakfast: Ермолино Пирожное Бисквитное «Шоколадное», Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Lunch: Мидии в Сливочном Соусе, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Dinner: Эколь Баранина Духовая. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|