Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
3077 kcal
|
Fat: 110.60g | Prot: 143.16g | Carbs: 375.26g.
Breakfast: Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Лукоморье Икра Горбуши, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, MacCoffee Strong, Каравай Пита, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Грибами Венгерский . Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Сотка Пирог с Капустой. Snacks/Other: Грейпфрут, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|