Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 79.56g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Konti Super Kontik Печенье-Сэндвич Marshmallow Сливки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яйцо, Lozako Изолят Соевого Белка, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Форель. Lunch: Форель, Суп с Фрикадельками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Коломенское Лаваш Тандырный. Dinner: Konti Super Kontik Печенье-Сэндвич Marshmallow Сливки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Моя Цена Фетта. Snacks/Other: Пикник Солянка Сборная с Картофелем. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|