Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
460 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 32.67g | Carbs: 40.49g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Ремит Буженина Куриная, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|