Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 89.51g | Carbs: 101.95g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Дубки Балыковая, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Перекресток Чиабатта Рустик, Село Зеленое Творог 0.5%. Lunch: Вася из Гуанчжоу Том Ям, ВкусВилл Рис с Курицей в Соусе Карри. Dinner: Воккер Рис с Курицей в Соусе Карри с Молоком Кокоса, Пицца Суши Вок Сяке Маки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|