Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 50.11g | Carbs: 258.07g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Паштет, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Конти Конфеты Княжеские, Сказка Конфеты со Вкусом Ананаса, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Чай Несладкий, Винегрет, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Elliptical - 18 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|