Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 98.80g | Prot: 74.67g | Carbs: 37.51g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Яйцо Куриное, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Петрушка, Сыр Адыгейский, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Русское Море Икра Красная Лососевая . Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Кублей Баранина Тушеная, Grow Food Суп с Бараниной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Арахис, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пюре из Цветной Капусты, Промагро Стейк Свиной из Карбонада, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Азбука Вкуса Орех Макадамия Очищенный, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|