Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 84.34g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Стокманн Творожная Запеканка, Сметана 20%. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста тушеная, Куриное филе в соевом соусе. Dinner: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Финики, 0,34 порции Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|