Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 74.04g | Carbs: 163.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Хлеб, Меридиан Кета Слабосолёная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Торт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|