Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
485 kcal
|
Fat: 6.15g | Prot: 32.39g | Carbs: 77.46g.
Breakfast: Чай Несладкий, Клубника, ВкусВилл Запеканка Творожная с Вишней Айс. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уже Готово Филе Куриное Су-Вид Слайсами. Snacks/Other: Чай Несладкий, Halls Mini Mints. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chestxrs's Weight History
|