Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1110 kcal
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Fat: 23.01g | Prot: 125.74g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: 프리밀 프리밀 그레인 식물성 단백질 쉐이크, 삶은 계란. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마, 오뎅볶음, 계란말이. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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