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Olá pessoal eu estou postando somente o café da manhã , pois ser mãe é difícil , tudo é novo para mim , minha bebê faz 2 meses dia 15 de janeiro . Tem sido difícil postar as comidas , tô tentando fazer tudo certo , comer as 1.700 calorias por dia , as vezes como umas calorias a mais , pois amamentar da muita fome , mas estou me controlando para comer coisas saudáveis. Estou com 83 quilos , é preciso perder 15 quilos. Espero conseguir .
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1542 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 71.32g | Carbs: 218.46g.
Breakfast: Café, Italac Leite Integral, Leite Integral, Maçã, Tapioca de Queijo. Dinner: Tomates, Pepino (com Casca), Mandioca Frita, Alface, Brócolis, Beterraba Cozida, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica. more...
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steady weight
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