Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
763 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 42.15g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Банан, Овсяные Оладьи. Lunch: Американо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Лук, Креветки, Свеклы, Авокадо, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
06490649's Weight History
|