Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
68.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2014:
|
2108 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 126.62g | Carbs: 295.71g.
Breakfast: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Jabłko. Dinner: Biedronka Zupa Farmerska, Biedronka Chleb Wiejski. Snacks/Other: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Banan, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Coca-Cola Coca-Cola, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|