Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 73.15g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рис Вареный, Зеленый Перец, Треска Отварная, Капуста Белокочанная, Чай с Сахаром, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Щи Кислые. Snacks/Other: Авида Кефир 3,2%, Киви, Апельсин, Магнит Грейпфрут , Морковь. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|