Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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59.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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910 kcal
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Fat: 24.61g | Prot: 58.02g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uva Itália, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Danubio Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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nandanegrao's Weight History
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